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春。新しい年度になると、道路の雰囲気が少し変わります。桜が咲き、朝夕の光が柔らかくなる頃、通勤や通学で自転車を利用する方が増えてきます。巡視点検の車両で走っていると、自転車とすれ違う場面が増え、季節の移り変わりを実感します。

2026年4月からは、自転車に関する交通ルールが大きく変わりました。自転車にも交通反則通告制度、いわゆる青切符が導入され、信号無視や一時不停止、ながらスマホなどの違反に対して反則金が科されるようになりました。対象は16歳以上で、反則金を納付すれば刑事手続きは不要になります。一方で、酒気帯び運転などの悪質な行為は、従来どおり赤切符での処理となります。

さらに、自動車が自転車を追い越す際のルールも明確化されました。自転車の右側を通過するときは、十分な側方間隔を確保すること、または間隔が取れない場合は安全な速度まで減速することが義務化されています。警察庁は、側方間隔の目安として「1メートル程度」、減速の目安として「時速20〜30km程度」を示しています。黄色センターラインでは右側にはみ出せないため、基本的に追い越しはできません。無理に抜かず、状況に応じて追従する判断が求められます。

巡視点検の現場でも、交差点や駐車場の出入口で自転車と遭遇することがあります。春は新生活で慣れない道を走る人も多く、ふらつきや急な進路変更が起きやすい季節です。色々と賛否のある法律ではありますが、高速道路の安全を支える仕事をしている私たち自身も、一般道でも「安全をつくる一員」としての意識を忘れず、互いの動きを予測しながら走行したいと思います。

writer T.W

現在、従事しているこの現場の作業では、タラップや階段の昇降、　脚立の持ち運び等、筋力や柔軟性が必要なので、休日は体のトレーニングをしています。

柔軟性や筋力は1日や１か月で、いきなりできる物ではないので、日々の積み重ねが必要になります。

筋力をつけるには、体に負荷をかけ、栄養のある食事を摂取し、なるべく多くの睡眠をとる事です。

同じ部位だけ毎日鍛えるのは非効率になるので、毎日違う部位を鍛えるか、体全体を使用するスポーツ等を行う必要があります。

柔軟は、お風呂に入った後、体が柔らかくなっているので、その状態で行うのが良いです。

柔軟性がないと、現場で狭い所に入る際、怪我をする可能性が高くなります。

少しでもアクシデントの可能性を減らす為に、休日は、歩く以外の運動を他の方も普段から取り入れて欲しいと思っています。

writer H.T

4月2回目のアレンジが届きました♪

花の種類は

・ヒマワリ

・マトリカリア

・スターチス

・デルフィニウム エラツム

・レウコスペルムム コルディフォリウム

・テマリソウ

・オオミドリボウキ

夏の花ヒマワリが入っています

夏を先取りです☺

writer K.Y

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私の業務はシフト制で夜勤もあります。

夜勤の時はもう数十年のルーティーンがあります。必ず昼寝をすることです。

そうしないと夜中眠くなってしまうからです。

何故か我が家のビビちゃんはわかっているのか私が寝ようとすると布団の上に！

ぐっすり寝ているので起こす事も出来ず！

違う部屋に行き昼寝をします。

皆さんも何かしら自分にとってのルーティーンがありそれにより日々の生活を送っていると思います。

ルーティーンを大事にしつつ可愛いビビのためにも無事故無災害で頑張っています。

writer T.U

一日中パソコンとにらめっこしていると肩が凝り目も疲れ、気づけば歯を食いしばっている時があります。

ストレッチでほぐしたり眼精疲労に聞く薬を飲んだりと色々と対策はしていますが中々疲れは取れません。

集中している時の歯の食いしばりがひどいので歯医者さんに通い始めて色々相談しているうちに口のストレッチの話になりました。

１時間に１回ほど口を閉じたまま大きく膨らましそのまま何秒かキープ。

次は左側を大きく膨らましてまた数秒キープ、そして反対側でも同じことをやります。

これが意外と効きます。

座ったままでも電車の中でも出来るのでオススメです。

writer S.M