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【健康ブログ】炭酸水

  • 2020年11月27日 08:43
  • カテゴリ: お知らせ

炭酸水とは、二酸化炭素が溶けこんだ水をいい、炭酸飲料の一種です。

 

 

【メリット】

 

◇便秘解消

炭酸ガスは胃腸の粘膜を刺激してくれるため、炭酸水を飲むと便秘の解消を期待できると言われています。

お通じに悩む方や、食べ過ぎてしまった翌日などは炭酸水を飲んでみると良いかもしれません。

 

◇血行促進

血中に取り込まれた炭酸が体内を巡ると、酸素が多く取り込まれるため血流が促進されます。

血流が促進されれば、疲労の回復も期待できます。また、血行不良は冷え性をはじめとした様々な不調が引き起こされるため、日ごろから血行促進を意識していきたいですね。

 

 

 

writer Y.A

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街路樹

  • 2020年11月24日 16:26
  • カテゴリ: お知らせ

街路樹のイチョウも落葉する時節が近づきました。

 

近くの国道でも葉が色づきつつあります。

 

都内の国道ではイチョウが街路樹としてもっとも採用されています。
景観の維持、排ガス対策に役立ち、また街路樹があることで道の曲がり方などが分かりやすくなるため、ドライバーの視線誘導に役立っています(大量の落ち葉の清掃は大変ですが)

 

 

writer M.O

 

 

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未来の私

  • 2020年11月24日 15:14
  • カテゴリ: お知らせ

未来の話をしたいと思います。

未来の私といっても、遠い未来のお話ではありません。

 

業務に慣れてきた半面、自分はまだまだ何もわかっていないと思い知らされる場面があります。

 

そんな中で、自分だけでなく、先輩も上の方から注意を受けることもあります。

 

先輩はその日の業務が終わり帰り際私に、これは未来のあなたの姿だから他人事ではなく自分のことだと思って聞いていなさいというような言葉をかけてくれました。

とても心に残りました。

 

その言葉を忘れず心掛けて努めていきたいと思います。

 

 

writer D.K

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【健康ブログ】たまご

  • 2020年11月24日 11:16
  • カテゴリ: お知らせ

たまごの殻の色には白と茶、赤色と白色の中間色があります。

 

「色」の違いについて中身の栄養に違いはなく「鶏の種類」に違いがあります。

 

 

自分の好きなたまごの味を追求したい、というのであれば、鶏が食べている餌に着目し、いろいろ試してみるのも良いかもしれません。

 

 

writer Y.A

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肩こり

  • 2020年11月24日 10:08
  • カテゴリ: お知らせ

寒くなると肩をすくめたり着衣が増えたりします。

またパソコンやスマホを操作することが多く、連続して長時間同じ姿勢をとるため、首から肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりを起こします。

 

ひどくなると目の奥の痛み、頭痛、吐き気などを起こすことがあり、そこまでになると気持ちも落ち込み、やる気も起きなくなってしまいます。

 

肩こりの予防について調べたところ、

同じ姿勢を長く続けない。

肩の筋肉を温め、血行を良くする。

適度な運動や体操をする。

入浴し身体を温め、リラックスする。

 

などが良いそうなので、それらを行ったところ、血流が良くなり、コリも痛みも少しずつ緩和されスッキリして肩が軽くなりました。

 

 

予防として肩のストレッチや肩甲骨はがし、マッサージなど自分でもできるコリほぐしの方法があるようなのでいろいろ試してみたいと思います。

 

 

writer T.H

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