ブログ

ブログ

ブログ

【健康ブログ】レバニラ炒め 食べました

  • 2020年08月04日 09:25
  • カテゴリ: お知らせ

レバーには、豊富な鉄分が含まれている。

豚レバーは、100gあたりの鉄分の量が13mg、鶏肉や牛肉のレバーと比較して多く、

ビタミンAやビタミンC、ミネラル、葉酸も豊富で、理想的な食材です。

また、豚レバーにはビタミンB1も含まれているが、ニラに含まれているアリシンが

吸収を高めています。

疲労感があるときはビタミンB1や鉄分の不足の可能性があり、

ニラレバは疲労回復のためには絶好の料理です。

ニラには、食物繊維やカリウム、ビタミンEなどが含まれており、まさに鬼に金棒です。

 

 

writer   Y.A

受変電設備・設備管理・一般電気工事及び急速充電器工事/点検の事なら株式会社ワイ・エレコンにお任せください!

  • 〒165-0026 東京都中野区新井4-31-11
  • TEL:03-3386-5826 【受付時間】 平日 9:00~18:00

お問い合わせはこちら

お気軽にお問合せください

PAGE TOP