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環境ノイズと集中力

  • 2020年08月03日 10:00
  • カテゴリ: お知らせ

静か過ぎると却って集中出来ない方っていますよね。私もそうです。

 

一昨年辺りからですが、資格取得のためによく図書館やカフェに出かけて勉強していました。

静かな自宅より少しざわついた環境の方が集中できたんです。

 

 

「ホワイトノイズ効果」というらしいです。

全帯域の周波数が混ざった音で、集中や睡眠の質の向上に効果があると言われています。代表的な音は、波や雨の音、鳥のさえずり、木が風で揺れる音などです。

 

 

個人的にはカフェの環境ノイズが集中しやすかったので、コロナ禍の在宅環境でも再現出来ないかと、音を求めてネットを検索。

カフェの環境ノイズ専用のサイトや、YOUTUBEの動画など結構ありました。

 

集中したい時は、それらをヘッドホンで聴きながら作業しています。

 

在宅ワークが思ったほど上手くこなせない。と感じている方にも効果があるかもしれません。

気分転換にもおすすめです。

 

 

writer    T.W

 

 

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