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仮眠の安眠
- 2020年10月09日 07:17
- カテゴリ: お知らせ
コロナ禍にあって、当直時間の長いシフトに移ってからずいぶん経ちます。
私は業務中での体調維持のため夜間の休憩などでは、なるべく仮眠をとるようにしています。
すぐ眠れるよう、幾つかの工夫をしていまして。そのうちの一つが耳栓(イヤープラグ)になります。
ただ全く音が聞こえなくなると、休憩の終わりを告げる目覚まし時計や、緊急の呼び出しの内線電話の音も聞こえなくなるので、まわりの音を20デシベルだけ遮断する物を使っています。
もともとは大きな音を出す楽器から、演奏者の耳を守る目的で作られた物だそうです。
なので稀に巡視点検で、自家発電機の試運転などある場合も、大きな音から耳を保護してくれます。
数年前に別の用事で手に入れたのですが、思わぬところで役立ってくれると何か嬉しいですね。
writer T.W
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