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管理業務では日常的に夜間の監視業務があります。

その日の体調によっては眠くならず夜勤を終えることもありますが、やはり夜なので眠くなることが多々あります。

そんな時私はよくコーヒーを飲みます。

 

コーヒーに含まれるカフェインには脳を覚醒させる働きがあり、眠気がなくなりハキハキと動けるようになります。

またカフェインだけではなくコーヒーの香りにも脳を刺激する作用があることもわかってきています。

一般的にカフェインの効果が出るのがコーヒーを飲んでから1時間といわれています。

 

そんなコーヒーですが飲みすぎることによるデメリットもあるみたいで、空腹時に飲むと胃潰瘍や胃炎をおこす可能性があるといわれています。

夜間業務で飲む機会が増えてしまいがちですが、適切な量を摂取するようにしたいです。

 

 

 

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