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部屋の中での運動

  • 2021年03月01日 09:58
  • カテゴリ: お知らせ

最近は春を感じる暖かさになってまいりました。

新型コロナが世の中に出てきてから一年たちましたが、相変わらず大変な状況が続いております。

皆様あまり外出できないストレスなどがあると思います。

 

私が担当している業務は首都高速道路の施設管理で、施設に何かあった場合、緊急出動することもありますが、基本的に室内での業務です。

ですので太陽にあたる機会は少ないですし、運動不足になりがちです。

 

以前は健康維持の為休日は必ず家から出るようにしていたのですが、最近では自宅近所の川沿いをウォーキングしています。ですが人の多い時間帯は避けていて、一日中ずっと外に出てるということはなくなりました。

 

そこで健康維持の為、最近腕立て腹筋を始めたのですが、昔は100回くらいならできていたはずなのですが、全くできなくなっていて特に腕立ては10回で腕が悲鳴をあげてその日はそれ以上できませんでした。今ではもうちょっと出来るようになってきたのですが、何回かにわけて無理のないよう一日100回やっています。

 

しっかりした健康管理をして、きちんと業務を遂行していけたらと思います。また一日でもはやく新型コロナがなくなることを祈るばかりです。

 

 

writer D.K

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