受変電設備・設備管理・一般電気工事及び急速充電器工事/点検の事ならワイ・エレコンへ

気温が高い日が続いております。

 

日々の業務で設備を点検するために出動をすることがありますが、場所によっては気温だけでなく湿度も非常に高く蒸し暑い場所もあり、多量の汗をかきます。

この時期は特に熱中症に気を付け、こまめな水分補給を心掛けております。

 

私は普段は麦茶で水分補給をしておりますが、多量の汗をかき喉が渇いたときに無性に甘い炭酸が恋しくなることがあります。

しかし多くの炭酸飲料や、コーヒーに代表されるカフェインが含まれる清涼飲料水は利尿作用があり、逆効果な場合があると思い出し、思いとどまります。

 

また水分補給のことだけでなく、こういった時期には胃腸も弱くなりがちです、朝ご飯を抜いたり、食事が糖分が多いものや炭水化物中心だと、食事の際血糖値が急激にあがり体調に影響を及ぼします。

 

日々の食事では私の場合、買い物の際はレジに並ぶ前にもう一度買い物カゴを確認して野菜の割合を多くするようにしています。

 

バランスの良い食生活を心掛け、体調管理に努め業務を遂行していきたいと思います。

皆様も体にはお気をつけください。

 

 

writer D.K