受変電設備・設備管理・一般電気工事及び急速充電器工事/点検の事ならワイ・エレコンへ

先日健康診断を受診し、メタボと判定されなくて一安心。

しかし、私の成長期は終わっていないようでワガママボディになってきました。

そこで健康への意識を考え、スマートウォッチを購入してみました。

最近は何かと便利なもので、このスマートウォッチでは「体温」も図れます。

精度のほうもそこまで悪くはありません。

そしてアプリと連動し、24時間の監視までできるようです。

他にも血圧や血中酸素、睡眠時間まで監視しています。

現場に行く前にも事前に体温を知ることができて便利です！

ただ、一つ気になる点としては、

スマートフォンは「スマホ」。スマートウォッチは「スマウォ」って言うのですかね？

writer   S.H

サバに含まれているDHA・EPAはオメガ3脂肪酸という種類に分類され私達の身体に必須な脂肪酸です。

DHA

主に脳や網膜などの神経系に働き脳の働きを高める

認知機能を高める。

脳の神経伝達をスムーズにする。

子どもの知能レベルを向上させる。

不整脈やうつ症状などを予防する。

EPA

主に血管系に働き血流を改善する

血中の中性脂肪を減らす。

血栓を防ぎ、動脈硬化を抑制する。

体内の炎症を抑え、皮膚炎や気管支炎、リウマチなどの発症を防ぐ。

DHA・EPAには、血糖値を下げる働きを高め、糖尿病にかかりにくくする働きがあります。

血糖値を一定に保つことができれば、結果的に余分な脂肪がつきにくくなり、さまざまな生活習慣病の予防につながります。

writer   Y.A

先週、キッチンの天井照明が点かなくなりました。

調べた所、照明器具内にある安定器と言うのが壊れてました。

この際、LED照明器具に交換しようと思い探して購入しました。

照明器具交換は、仕事で行ってるのでお手のもんです。

LED照明器具は軽く、交換は直ぐ終了しました。

そして明るいですっ！

仕事で経験した事を活かせましたね。

また他がダメになって来たらLED化を目指したいです。

省エネの為にっ！！

writer    Y.O

休日のお昼にそうめんを食べる事が増えてきました。

そうめんだけでは栄養に偏りがあるので、海藻や野菜、ミョウガや胡麻なども添えて。

来たるべき夏バテに備え、なるべく栄養バランスが取れるよう気を付けています。

ところで、そうめんといえば乾くと箸では解れ難く、解し水にさらすとめんつゆが薄まっていくという、少しだけ悩ましい宿命を背負っていますよね。

私もめんつゆを途中で継ぎ足すことで凌いで来たのですが、気まぐれに薄めないタイプのめんつゆを買ってしまい、良い方法を探していたんです。

そこで最近知ったのが小分けにした盛り付けです。

そうめんを茹で終わった後、水にさらした状態でフォークで適量すくい上げてフォークの先を軽く押し当ててくるくるっと巻き付けます。

器に盛り付け、食べる時はめんつゆにひと巻きずつ入れてほぐして食べます。

少し手間ですが、これで麺が乾いても大丈夫。余計な解し水も要らないので、めんつゆの薄まりも最小限で済みます。

今回はそうめんでしたが、ちょっとしたライフハック（生活術）を見つけていくのは楽しいですね。

writer    T.W

4月下旬に植えたなすがうまく成長したので
子供達に収穫してもらいました。

なすは体を冷やす効果があるので夏バテや熱中症予防にも効果がありそうです。
味噌汁にして美味しく頂きました。

ちなみに今回、一緒にきゅうりととうもろこしも植えてみましたが、きゅうりはすくすくと育ち3本程収穫できました。

とうもろこしは残念ながら失敗してしまったので来年、もう一度チャレンジしたいと思います！

writer     T.H