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気温が高い日が続いております。

日々の業務で設備を点検するために出動をすることがありますが、場所によっては気温だけでなく湿度も非常に高く蒸し暑い場所もあり、多量の汗をかきます。

この時期は特に熱中症に気を付け、こまめな水分補給を心掛けております。

私は普段は麦茶で水分補給をしておりますが、多量の汗をかき喉が渇いたときに無性に甘い炭酸が恋しくなることがあります。

しかし多くの炭酸飲料や、コーヒーに代表されるカフェインが含まれる清涼飲料水は利尿作用があり、逆効果な場合があると思い出し、思いとどまります。

また水分補給のことだけでなく、こういった時期には胃腸も弱くなりがちです、朝ご飯を抜いたり、食事が糖分が多いものや炭水化物中心だと、食事の際血糖値が急激にあがり体調に影響を及ぼします。

日々の食事では私の場合、買い物の際はレジに並ぶ前にもう一度買い物カゴを確認して野菜の割合を多くするようにしています。

バランスの良い食生活を心掛け、体調管理に努め業務を遂行していきたいと思います。

皆様も体にはお気をつけください。

writer D.K

先月、職域接種にて2回目のワクチン接種をさせていただきました。

その日は休日でしたので、買い物やら掃除やら、日常のルーティーンをこなし、これから来るであろう副反応に備え普段よりも早めに床に就きました。

そしてそれは早めにやってきました。日付の変わった２：３０頃なんとなく目が覚めたのですが、体の節々が痛いのです・・・

このところ風邪もひかず暫く熱も出たことがなかったのですごく懐かしい感じです。

始まったなと思い、うとうとしながら約２時間後、寒気がやってきましたので体温を測ったらなんと３８．８度！

測った瞬間から測る前の２倍調子が悪くなり階段を上るのも一苦労。

病は気からとはよく言ったものです。

摂取した翌日は休日でしたので、いただいていた解熱剤を何度か飲んで、体温の上がり下がりを繰り返しながら摂取翌日を過ごします。

その日は、なんだかんだ３７度～３８度を繰り返しながら摂取翌日も眠りにつきます。明日は勤務日なので熱があると困るなと思いながら・・・

そして翌朝の４：３０頃、明らかに熱っぽかったので体温測定したところ３８度台。家を出なくてはならない時間になっても熱は下がらず途方にくれます。

そして連絡がつく時間になったところで本社及び関係各所に状況を報告しました。

急な有給休暇取得願いにも会社及びいつも同行している仲間が柔軟に対応してくれました。

そうして摂取翌々日も休養をとれたおかげで徐々に調子を取り戻していくことができました。

こんなことがあるかもしれないので、もしこれから摂取するという人がいましたら摂取翌々日も休みを取っておくことを強く、強くお勧めします。

writer M.K

私「まだ先ですよね」

助手席「まだです」

私「この辺りからでしたっけ」

助手席「まだです」

私「そろそろですかね」

助手席「まだです」

私「もうそろそろ…」

助手席「まだです」

私「回して良いですか？」

助手席「まだです…そこです」

私「あっ！、はい」

初心者丸出しのソワソワした確認の仕方を助手席の方にしてしまいました。お恥ずかしい次第です。

施設管制の業務に緊急対応もあり、お客様施設である首都高本線上の施設を車両を走らせながら確認する、走行調査というものがあります。助手席の方は同行した副主任さんです。

助手席の方が確認作業で手が空かなくなるため、私がハンドルを握った次第。加えて確認し易いよう、車両速度を少し制御するので、回転灯を回します。

車両の屋根に設置されている黄色い回転灯です。

日頃行っている車両点検の際にも回していますが、走行調査中に回転灯の操作は初めてになります。

未経験ですから緊張しましたし、回すよう指示された該当区画は、いざその時になってハンドルを握ると近いようで遠くに感じました。

無事に走行調査を終え、該当区画の確認の仕方だけでも、も～少し成長したいと思いました。

writer T.W

施設管制業務は現在コロナの影響で24時間勤務となっています。

業務終了後は帰宅しシャワーを浴びてさっぱりしたいと思うのですが、ここで私は降りる駅の一つ前で下車し、歩いて帰ります。

この暑さの中、少し歩いただけでも、汗が噴き出で来ます。

ポチャリ系の私は人より汗っかきのため、服の色が変わる位になってしまいます。

帰宅後冷房を入れ、シャワーでさっぱりしキンキンに冷えたビールをゴクゴク

「あ～うまい！!お疲れ様でした。次回も頑張ろう！」ここまでやって仕事終了と思っています。

このような楽しみを抱きつつ、業務にあたっています。

writer T.U

お盆以降も厳しい残暑日が続いています。

朝の通勤時から汗が噴き出してしまうためいつもより早めに出勤し、共用シャワーで心身共にスッキリしてから業務開始に備えるのが今夏のルーティーンになっています。

おかげで朝から爽やかな石鹸の香りを職場内に漂わせています。

さて私事ですが来週いよいよ1回目のコロナワクチン接種です。

(すでに2回目も接種済の方々からは「今頃！？」とツッコまれそうですが）

1回目は全く大丈夫だった人もいれば筋肉痛のみだった人、倦怠感が酷かった人がいたりと様々なケースがあったと聞いていますが、注射はもちろん健康診断の採血でさえいつもドキドキな注射嫌いの私としてはいつも以上に緊張しています。

幸いにもワクチン接種の翌日は休みにしてもらえますし、体調次第では業務の調整まで考慮して頂けるので安心してワクチン接種に臨むことが出来そうです。

感染対策をしっかりと続けつつ順調に2回目の接種を終えてウィルスに負けない体になろうと思います。

writer T.O