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先日歩いていると、信号のない見通しの悪い交差点にさしかかったところ、左から一時停止があるのにも停止せず、車が来て危なくぶつかり合いそうになりました。

車両運転時や歩行中でも交通ルールを守り、危険を予知し気をつけようと改めて思いました。

writer T.U

最近気温がグッと下がりましたね。

朝夕の冷え込みと共に日の入りも早くなりました。

管制室に居ると外気温を感じませんが、照明操作の時間で季節の移り変わりを実感する事があります。

夕陽などのオレンジがかった暖かみのある光は、副交感神経に働きかけることで、気分をリラックスさせる作用があるそうです。

色温度と生活リズム、それによる効果などを理解して、労働時間の長さにあわせた健康的な環境をつくれるよう心掛けたいです。

色温度は光の色合いを示す尺度で、K（ケルビン）という単位で表されます。

本物のローソクは住居的に無理なので、某北欧系家具店で手に入れたLEDキャンドルを就寝時に生活リズムを整えるため、活用しています。

炎の揺らぎまでちゃんと再現されていて、ちょっと面白です。

writer T.W

ぬるめのお湯（38〜40℃）は副交感神経が働いて気分をリラックスさせます。

熱めのお湯（42℃）は交感神経が働いて気分をスッキリさせ、活動的になります。

入浴剤の効果は…

★無機塩類系    粉末タイプ

身体の冷えが気になる方や、寒い日にしっかり温まりたいときに。

★炭酸ガス系   錠剤 タイプ

お湯に溶けた炭酸ガスは、皮膚から吸収されて血管を広げる効果があり、疲れを取りたいとき。

★薬用植物系   粉末タイプ

肩こり・腰痛・肌荒れなどが気になるとき。生薬の独特の香りでリラックス。

★スキンケア系    液体 タイプ

うるおい成分がお肌の表面だけでなく角層内部にまで浸透し、保湿成分を補う。

writer Y.A

現時点で折り返し点を過ぎていますが

令和2年9月21日(月)～9月30日(水)

秋の全国交通安全運動の実施期間です。

昭和37年(1962年)から社会の重要施策として実施されている運動です。

秋に実施される主な意義として、日没が早くなることによりライト点灯が遅れないよう啓発のためとのこと。

早めのライト点灯を心がけましょう！

writer M.O

私が所属している部署の通常業務は設備の監視業務が主な業務ですがそこでは多数の液晶モニターに囲まれ業務を行うことになります。

長時間モニターを見ているので目に疲労が溜まってきます。

目に疲労が溜まると焦点が合わなくなったり全身に疲れを感じる等の症状が出てくるそうです。

目の疲労回復には睡眠が効果的ですので寝不足にならないよう気をつけています。

また、液晶モニターを長時間見続けるのもよくありません。

仕事が休みのときはモニターを見るのではなく、自然界の緑や景色を見て目を休ませると良いそうです。

writer H.K