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先日、こりトーレを購入しました。

これは、ほぐしたい箇所に本体を当ててゆっくりと体重をかけます。

30秒程度当てて、ころころと移動させていきます。

今回は首、肩周りの筋肉をほぐしてみたのですが、

指で押しているような感覚で気持ちよくリフレッシュできました。

writer J.N 

子供達に見せたいと思い夜空を見上げました。

どれ？まだかな？

と探していると西の空から東の空へ向かって光がすぅーっと動いてるのを発見！

見えた！あれがきぼうだぁ！

子供達と大喜び、感動です。

改めて[宇宙ステーションきぼう]とても素晴らしい名前だと思いました。

今は皆んな大変な時、希望を！

writer     T.H

豚肉
たんぱく質、ビタミンB₁が豊富で、もも肉やヒレ肉が体力回復により効果的。

柑橘類
酸っぱい果物にクエン酸。酸味や爽やかな味で、食欲がない時にもおすすめで疲労回復。

枝豆
たんぱく質に加え、カルシウムや鉄などのビタミン・ミネラル含まれた優れもので、子どもにも食べやすい。

オクラ
ネバネバは、たんぱく質の消化を促進、夏場に不足しがちなカルシウムや鉄分も含まれています。

少し早いかもしれませんが、暑さからの疲れや汗で失ったミネラルを食事で補い集中力を保ち仕事に取り組みましょう。

以上

writer    Y.A

早朝、ワンコの散歩をしている時、近くの保育園の前に掲示してありました。

この保育園の子供たちも、早く友達と元気に走り回りたいと思っていることでしょう。

我々大人ができないはずはない！！

もう少し我慢しましょう。

かつての光景を一日も早く取り戻すために、もう少し我慢しましょう。

Stay Home

writer     H.Y

ジムに行けずにステイホーム太りが気になりだした我がボディ。
近所でトレイルRun&Walk開始。

鳥のさえずりで山は騒がしく音楽を聴きながらなんてのは必要無し。

山の主に気をつけて続けます。

writer   T.O